Dry January : nos tips pour 1 mois sans alcool réussi
Sans jouer les troubles fêtes, chez Les 3 Chouettes, après Veggie November (1 mois sans poisson et sans viande) on a décidé de faire un break et de tester ce dry january dont tout le monde parle.
1 mois sans alcool : yes we can !
Pour 4 raisons :
- Se sentir mieux dans son corps
Et oui, les fêtes sont passées par là avec, son cortège de graisses saturées, bulles pas si digestes et bûches-truffes-fruits déguisés.
Or, oui, l'alcool, est très calorique ET très sucré.
Pour info : 1 g d'alcool c'est 7 calories, soit 70 calories pour 1 verre.
- Dormir comme un loir
Vous n'avez pas bien dormi pendant les fêtes ?
Normal : une forte consommation peut entraîner des troubles du sommeil, comme l'insomnie
Et le sommeil, c'est la santé pardi !
- Avoir une peau belle & fraîche
Mauvaise mine ?
La faute à l'alcool qui augmente le taux de glucose dans notre sang et empêche les cellules de bien se régénérer.
- Faire des économies
Comptez la bouteille de vin par ci, le cocktail par là... Un verre ça va... 2 verres, bonjour les dégâts (au porte-monnaie)
Sans alcool la fête est moins folle ?
Que nenni ! Voici nos recettes de mocktails à tomber.
Pour cela ? Armez-vous de nos vinaigres et pickles.
Car un cocktail réussi c'est une histoire d'équilibre entre l'acidité, le sucré, le salé : ils seront vos meilleurs alliés !
Le Sunshine Sparkle
On a testé pour vous une recette de mocktail à base de vinaigre de cidre pour une boisson surprenante à la fois gourmande et ultra saine ! On vous livre la recette :
Dans un verre à cocktail, mettez 2-3 quartiers d'orange, quelques rondelles de citron, 1 bâtonnet de cannelle, 1 petite branche de romarin, un peu de gingembre frais coupé en fines tranches, et 1 c.à.c de miel. Ajoutez ensuite le jus de 2 oranges pressées et pour finir versez 1 c.à.s. de vinaigre de cidre HIP HIP HIP. Servir frais avec des glaçons :-)
Le Mystère Purple
Dans un verre à cocktail, versez 1 c.à.s. de vinaigre de cidre POM POM POM, 1 c.à.s de saumure de pickles Mystère Purple, de l'eau gazeuse. Plongez 1 pickle Mystère Purple (betterave-cumin) et parsemez d'arilles de grenades ou de myrtilles.
Servir frais !
Last, but not least ! Quelques tips rapides pour boucler ce Dry January en beauté :
-Faites du sport (bon pour l’estime de soi, régule l’humeur et distrait des pensées négatives !)
-Ecoutez un podcast (si vous n'avez pas encore écouté, testez Miss Paddle, On sème fort, La jeune fille et la ferme, le coeur sur la table nos prefs du moment)
-Dites vous que vous n'êtes pas seul.e : plusieurs millions de personnes qui participent au Dry January à travers le monde chaque année.